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Vous rêvez de sommeil profond et de réveil léger ou de soins naturels qui changent tout ? Mais vous trouvez qu'il est difficile de s'accorder une pause bien-être dans des journées bien remplies ? Au contraire ! Prendre soin de soi n'est pas sorcier et le bien-être est à la portée de tous. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez aisément faire de petits changements avec de petits riens, pratiquer une technique en 2 temps 3 mouvements et surtout intégrer plaisir et vitalité dans notre vie de tous les jours.
Sur le ton de la confidence, les auteurs partagent avec vous les meilleurs rituels et savoir-faire du ressourcement. Spécialistes du bien-être, elles vous confient une multitude de conseils, astuces et rituels qui adouciront et embelliront votre quotidien. Vous apprendrez à lutter contre l'insomnie grâce à de petits massages, à fabriquer vos propres cosmétiques bio, à pratiquer des exercices de relaxation devant votre ordinateur, à bénéficier des vertus des plantes pour soigner les petits maux, ou à faire votre marché en choisissant les produits de saison qui vous feront du bien Santé, beauté, alimentation, sommeil, respiration et relaxation, techniques d'ici et d'ailleurs, travail zen beaucoup de ces « petits secrets » si efficaces sont faciles à intégrer dans votre quotidien, sans vous ruiner ni bouleverser vos habitudes.
Voilà un bel ouvrage, délicatement illustré, qui vous plongera au coeur du bien-être. D'un ton moderne et complice, il s'adresse à toutes les femmes d'aujourd'hui.
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1001 secrets de bonheur à deux
Eve François, Carine Anselme
- Prat
- 1001 Secrets
- 20 Janvier 2011
- 9782809502190
Coup de foudre, sensualité, sexualilté, dialogue, respect de soi et de l'autre, tendresse au long cours... Pour faire briller jour après jour les nombreuses facettes du bonheur à deux, voici des conseils et des idées à appliquer ensemble, pour le meilleur et...le meilleur.
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Rester zen quand on n'est pas le dalaï-lama
Carine Anselme, Eve François
- Prat
- Petits Secrets
- 17 Avril 2014
- 9782809506198
Conseils et astuces pratiques de bien-être.
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Se ressourcer en douceur et se retrouver sur un petit nuage
Carine Anselme, Eve François
- Prat
- 17 Avril 2014
- 9782809506204
Conseils et astuces pratiques de bien-être.
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Abécédaire pour méditer au quotidien
Carine Anselme, Eve François
- Prat Prisma
- 25 Juin 2015
- 9782810415045
Organisés par ordre alphabétique, des conseils et idées pour méditer sereinement, être en harmonie avec soi-même et le monde extérieur. Plusieurs thèmes sont ainsi traités tels que la beauté, la bienveillance, la compassion, la concentration, l'enracinement, la gratitude, l'intuition ou encore la respiration.
