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Ronald Mary
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Le syndrome des jambes sans repos : Guide de santé naturelle pour apaiser les symptômes
Marianne Houart-Bugnicourt, Ronald Mary
- Dangles
- 9 Septembre 2024
- 9782703313274
Le syndrome des jambes sans repos (maladie de Willis Ekbom) est une maladie neurologique dont la cause reste encore inconnue. Elle touche entre 8 et 10 % de la population française et se caractérise au quotidien par un besoin irrépressible de bouger les jambes et parfois les bras, par des « impatiences », des fourmillements, des picotements, des douleurs, des sensations de brûlure dans ces membres, etc., avec une intensité variable d'une personne à l'autre. Pour l'heure, seuls quelques médicaments donnent des résultats limités sur cette maladie qui touche majoritairement les femmes (2/3 des malades). Si l'on ne guérit pas encore du syndrome des jambes sans repos, il est possible d'en apaiser les symptômes, pour vivre plus sereinement, en agissant sur les trois adversaires majeures des malades : l'inflammation, les insomnies et le stress. Ce guide pratique est proposé par Ronald Mary, lui-même porteur de la maladie depuis une vingtaine d'années. Il est accompagné de Marianne Houart-Bugnicourt, naturopathe, et de Jean-Marc Bugnicourt, neurologue. L'objectif est d'aider les personnes atteintes à agir sur leur hygiène de vie et à concevoir leur programme-santé personnalisé au quotidien. Principalement inspirées des pratiques de santé naturelle, les solutions proposées permettent de mettre en place de meilleures habitudes au quotidien, grâce à : une alimentation anti-inflammatoire, des plantes médicinales adaptées, des compléments alimentaires ciblés, des gestes santé à intégrer à son rythme de vie.
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La petite boîte pour apprendre à lâcher prise
Ronald Mary
- Éditions Contre-Dires
- 13 Février 2018
- 9782849334294
Plus nous nous accrochons à nos difficultés et à nos problèmes, plus ils s'accrochent à nous. Mais c'est en apprenant à recevoir ce que la vie a à nous donner, et non à vouloir quelque chose qu'elle ne nous offre pas, que nous pouvons trouver la sérénité et la joie.
Ces 81 cartes proposent des outils simples et quotidiens pour nous aider dans cette voie. En les mettant en pratique, nous pouvons lever le nez de nos problèmes et regarder plus loin vers la ligne d'horizon.
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Initiation à l'aromathérapie ; apprenez à utiliser les huiles essentielles
Michel Faucon, Ronald Mary
- Sang De La Terre
- 13 Novembre 2017
- 9782869853515
Avec ce guide pratique, apprenez à utiliser les produits de l'aromathérapie (huiles essentielles, hydrolats aromatiques et eaux florales) au quotidien, que ce soit pour votre santé, votre bien-être ou votre beauté. L'auteur, professionnel de santé et spécialiste reconnu en aromathérapie scientifique et médicale, donne toutes les clés pour soigner les principaux troubles et maux (physiques et psychiques) avec un nombre limité d'huiles essentielles. Vous trouverez dans ce livre : les bases théoriques pour comprendre d'où viennent les huiles essentielles et comment elles sont obtenues à partir de la plante aromatique ; les 45 huiles essentielles les plus courantes et leurs principales utilisations ; les voies d'administration les plus appropriées (olfaction, diffusion, friction, massage, bain...) ; les compositions, formulations et posologies, pathologie par pathologie, pour soulager simplement et en toute sécurité les maux du quotidien (abcès, acné, allergies, angine, arthrite, bouton, bronchite, brûlures, céphalée, conjonctivite, etc.).
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Aspartame et saccharine, les plus connus des édulcorants et autres faux sucres ne sont pas sans danger pour la santé. Heureusement pour les consommateurs en recherche de santé au naturel qui privilégient les produits « écolo-bio » issus du commerce équitable, des solutions existent. C'est l'objet de ce livre que de présenter tous les sucres naturels, et d'apprendre à les reconnaître, les consommer et les cuisiner.
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Plus nous nous accrochons à nos difficultés et à nos problèmes, plus ils s'accrochent à nous. L'art du lâcher prise est au centre de nombreuses pratiques spirituelles. En effet, c'est en apprenant à recevoir ce que la vie a à nous donner, et non à vouloir quelque chose qu'elle ne nous offre pas, que nous pouvons trouver la sérénité et la joie. Ces 81 conseils nous proposent des outils simples et quotidiens, accessibles pour nous Occidentaux, susceptibles de nous aider dans cette voie. En les mettant en pratique, nous pouvons lever le nez de nos problèmes et regarder plus loin vers la ligne d'horizon.
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280 produits naturels pour se surpasser ; physiquement et intellectuellement
Ronald Mary
- Presses Du Chatelet
- 20 Mars 2013
- 9782845924536
Nous désirons tous vivre au maximum de nos possibilités, mais la pression que nous subissons nous prive périodiquement de tout ou partie de nos ressources. Stress et fatigue sont des « maladies modernes » bien souvent liées à notre mode de vie.
Ce livre présente d'abord les substances naturelles ayant des vertus stimulantes sur le plan physique et/ou intellectuel (plantes, vitamines, minéraux, compléments alimentaires, super aliments...). Il fait ensuite le tour des principaux produits composés, disponibles en pharmacie, parapharmacie, magasins bio, avec leur composition, les modalités d'utilisation courantes et les cibles d'action privilégiées.
Avec des rubriques : « pour un tonus durable », « pour un coup de fouet rapide », « pour tordre le coup à la fatigue nerveuse », « pour retrouver un sommeil réparateur », « pour booster les neurones », « pour stimuler la sexualité », « pour doper naturellement les sportifs », « pour des enfants toujours au top », « pour le tonus des seniors »...
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Le SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS / Maladie de Willis Ekbom maladie neurologique dont la cause reste encore inconnue.
Elle se manifeste par un besoin irrépressible de bouger les jambes et parfois les bras, par inconfort dans les membres, sous forme de : « impatiences », fourmillements, picotements, douleurs, sensations de brûlures, voire dans les cas les plus graves torsions musculaires et décharges électriques...
La maladie affecte 8 à 10 % de la population française.
Même avec les traitements de la médecine conventionnelle, on n'en guérit pas à l'heure actuelle !
Des solutions de soins naturelles et efficaces existent !
Malades et accompagnants, découvrez ces pratiques de santé naturelle validées par les études scientifiques :
Alimentation, plantes médicinales, compléments alimentaires, gestes/santé... pour que chacune et chacun apaisent ses inconforts et autres douleurs, en améliorant très simplement son hygiène de vie, et crée son programme-santé personnalisé -
Connaissez-vous les vertus exceptionnelles de la maca ? Ce petit tubercule des hauts plateaux des Andes, consommé depuis des millénaires par les Péruviens, est un formidable concentré d'hormones végétales, de protéines, d'acides aminés, d'oligoéléments, d'alcaloïdes...
Autant d'éléments nutritifs qui font de cette plante l'un des meilleurs compléments alimentaires naturels pour préserver votre santé. La maca est en train d'acquérir une renommée planétaire grâce à ses vertus scientifiquement prouvées, notamment pour vaincre le stress, la fatigue physique et psychique, améliorer les déficiences sexuelles masculines, la fertilité du couple, soulager les troubles de la ménopause, les douleurs articulaires et osseuses, mais aussi renforcer les défenses naturelles.
La maca, que l'on peut se procurer facilement (voir notre carnet d'adresses), se consomme sous diverses formes : en poudre, farine, tubercule entier ou en morceau... Laissez-vous tenter par nos savoureuses recettes ; la maca est un ingrédient de choix pour préparer de bons petits plats, des boissons, des gâteaux et même des barres énergétiques ! Premier ouvrage en langue française sur cette plante millénaire aux multiples bienfaits, la maca pourrait bien devenir la solution à de nombreux troubles et déséquilibres dits de " civilisation ", un cadeau de la nature pour vivre mieux au quotidien...
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Le reiki aujourd'hui : de l'origine aux pratiques actuelles
Ronald Mary
- Le Souffle D'Or
- 2 Septembre 2005
- 9782840582786
Méthode de relaxation, de bien-être et de régénération, le Reiki apporte un accroissement de la vitalité et un recentrage.
Il connaît un essor important. Face à la multitude de livres et les idées confuses sur le sujet, Ronald Mary apporte un éclairage très précis sur ce qu'est le Reiki traditionnel : contexte historique, principes de base, initiation, symboles, notion de maître et d'élève, pratique et effets... Des points essentiels sont également évoqués, tels que les rapports du Reiki à la spiritualité, à la science ou à l'argent...
Dans sa deuxième partie, ce livre propose aussi - et surtout ! - l'étude de plus d'une trentaine d'approches différentes de Reiki existant aujourd'hui, en Europe et dans le monde. Il permet d'avoir enfin un aperçu des différentes formes de Reiki qui se sont développées ces dernières années : des plus connues aux plus discrètes, des plus spirituelles aux plus pragmatiques, des plus incontestables aux plus incertaines...
De nombreuses adresses pour les pays francophones sont communiquées, afin que chacun trouve le meilleur contact pour se renseigner, recevoir un soin ou s'initier. Un ouvrage indispensable pour qui veut découvrir, connaître et comprendre le Reiki.
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Initiation à l'aromathérapie ; se soigner avec les huiles essentielles
Ronald Mary, Michel Faucon
- Sang De La Terre
- 1 Juillet 2020
- 9782869853782
Avec ce guide pratique, apprenez à utiliser les produits de l'aromathérapie (huiles essentielles, hydrolats aromatiques et eaux florales) au quotidien, que ce soit pour votre santé, votre bien-être ou votre beauté. L'auteur, professionnel de santé et spécialiste reconnu en aromathérapie scientifique et médicale, donne toutes les clés pour soigner les principaux troubles et maux (physiques et psychiques) avec un nombre limité d'huiles essentielles. Cet ouvrage contient : les bases théoriques pour comprendre d'où viennent les huiles essentielles et comment elles sont obtenues à partir de la plante aromatique ; les 45 huiles essentielles les plus courantes et leurs principales utilisations ; les voies d'administration les plus appropriées (olfaction, diffusion, friction, massage, bain...) ; les compositions, formulations et posologies, pathologie par pathologie, pour soulager simplement et en toute sécurité les maux du quotidien (abcès, acné, allergies, angine, arthrite, bouton, bronchite, brûlures, céphalée, conjonctivite, etc.)
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Les huiles essentielles des maux de l'hiver
Mary Ronald
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 6 Février 2020
- 9782359345759
Des suggestions ciblées, des conseils très simples, des recommandations pratiques...
Les maladies hivernales - que l'on subit parfois aussi tout au long de l'année - reviennent régulièrement. Angines et rhumes, refroidissements et coryzas, bronchites et maux de gorge... sont accentuées par les atmosphères froides et humides, et aussi par les périodes propices a la fatigue psychique engendrée par les frimas et le manque de lumière qui met l'humeur en berne. Les voies respiratoires sont alors affectées, les fonctions de l'organisme manquent d'énergie.
Mais comme vous allez le découvrir dans ce livre, chaque souci trouve des réponses proposées par l'Aromathérapie : huiles essentielles, eaux florales et hydrolats aromatiques. Ces solutions naturelles et particulièrement efficaces, sont indiquées dans ce guide pratique au cas par cas.
Autant de possibilités qui vous permettront, avec ce guide pratique d'Aromathérapie, de passer un hiver protégé-e des bactéries, virus et autres germes qui affectent notre organisme durant l'hiver. Et si l'un d'eux passait la barriZre des défenses naturelles de l'organisme, trouvez ici toutes les solutions pour l'éliminer avant mzme qu'il ne puisse s'installer durablement !
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Les huiles essentielles pour la maison : guide pratique pour nettoyer et assainir au naturel
Mary Ronald
- Alpen
- C'est Naturel C'est Ma Sante
- 28 Mai 2020
- 9782359345926
En invitant les huiles essentielles, les eaux florales et les hydrolats dans notre maison, nous profitons de leurs vertus nettoyantes, assainissantes mais aussi thérapeutiques et émotionnelles. Ce guide vous livre un programme complet et écologique pour le bien de votre maison et offre un supplément d'âme au lieu que nous habitons.
Notre maison est à notre image. Chaque pièce est une facette de nous-mêmes et exprime notre vrai caractère et notre propre personnalité. Si proche de nous, notre habitation est souvent en lien avec notre santé physique et morale. C'est dire si l'apparence et surtout la santé d'une maison est importante autant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Et ceci est valable que l'on soit en appartement, loft, maison de ville ou maison de campagne, cabanon etc. Nous aimons notre chez-nous, et il nous le rend au quotidien car il nous abrite, nous protège et conditionne une certaine manière de vivre.
Aussi, embellir notre maison, la protéger, l'entretenir et la parfumer est une évidence : en aimant nous occuper de notre maison, nous nous occupons de nous-même et accédons à une dimension "bien-être" qui nous mène au vivre-mieux.
Cet ouvrage est donc exclusivement dédié à une sélection d'huiles essentielles spéciales " MAISON SAINE". Il a pour but d'ouvrir les portes du bien-être depuis l'entrée jusque dans l'intimité de nos chambres.
Toutes les huiles essentielles, hydrolats aromatiques et eaux florales indiquées ici sont pratiques, économiques, multitâches et simples d'accès. Une raison de plus pour faire entrer ces aroma-fées du logis chez nous !
En les invitant dans nos lieux de vie, nous profitons pleinement de leurs vertus nettoyantes et assainissantes et aussi thérapeutiques et émotionnelles.
Que ce soit pour parfumer la maison, le linge, laver et aseptiser du sol au plafond, ce livre propose un programme complet et écologique pour le bien de la maison et de la nature. Au contact des huiles essentielles, découvrons un nouveau plaisir sensoriel et intense qui offre un supplément d'âme au lieu que nous habitons.
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La loyauté envers l'âme
H. ronald Hulnick, Mary r. Hulnick
- L'Art De S'Apprivoiser
- 16 Novembre 2012
- 9782896676484
'La loyauté envers l'âme' établit la psychologie spirituelle comme une frontière modifiant le paradigme. Il amorce un tournant remarquable au coeur de la pensée psychologique contemporaine en révélant une technique pour faire de nos expériences quotidiennes les barreaux de l'échelle de l'évolution spirituelle. À sa manière unique, ce livre s'adresse à quiconque cherche à découvrir et à relier ce qui constitue la vie comme réalité matérielle et la vie vécue dans le contexte de la réalité spirituelle. Une telle quête n'a rien à voir avec l'idée de trouver l'emploi idéal, d'attirer l'âme soeur, de gagner un revenu mirobolant ou d'assouvir les désirs du coeur, mais plutôt de satisfaire notre soif naturelle et ardente de répondre aux grandes questions de la vie : Qui suis-je ? Quelle est ma raison d'être ? Comment puis-je mieux contribuer à mon monde ? Ce livre montre d'abord comment accéder à ce lieu sacré en nous, que certains auteurs appellent le soi authentique - là où la souffrance émotionnelle cesse, où les réponses aux questions posées ci-dessus deviennent évidentes et où sont présents l'amour et la paix profonde - puis comment graduellement en venir à vivre en se référant à ce lieu. Beaucoup de gens ont écrit sur cet état intérieur, mais Ron et Mary Hulnick nous indiquent comment s'y rendre. et nous révèlent ce à quoi nous devons nous attendre une fois rendus là-bas. La technique fondamentale qu'ils proposent donne aux lecteurs le pouvoir de transformer les expériences humaines pénibles et négatives en expériences directes de l'âme.
